Jeg brenner for at flere skal se verdien av å trene, og oppleve alle fordeler det gir både fysisk og psykisk. Jeg er også veldig opptatt av at det ikke er en alt eller ingenting mentalitet, og trening trenger ikke oppta unødvendig mye tid. Man skal kunne trene for å leve, ikke leve for å trene.
Sammen jobber vi mot ett felles mål;
Jeg tok min Personlig trener utdanning gjennom SAFE Education i 2012. Jeg har siden jobbet mye på gulvet som PT, i tillegg til å være gruppetreningsinstruktør. Jeg eier og driver mitt eget treningssenter, og brenner for at flere skal oppleve gleden og mestringsfølelsen man får av å trene. Jeg er også utdannet massør, samt sertifisert Weight Trainer via Akademiet for personlig trener. Som coach har jeg ett brennende ønske om at flere skal kjenne seg trygg på treningssenter, og finne samme gleden i styrketrening som jeg gjør. Å jobbe målrettet og strukturert mot ett mål, og etterhvert kjenne at det faktisk funker, gir både mestringsfølelsen og motivasjon til å jobbe videre. Jeg mener det er viktig å finne en treningsform som man liker, men at alle burde implementere noe styrketrening i sitt treningsopplegg da det har så ufattelig mange fordeler for oss både fysisk og psykisk.
Dette opplegget er for deg som har lyst å se resultater av treningen din, og som vil ha uttelling for den tiden du faktisk bruker på treningssenteret. Du har kanskje litt erfaring innenfor trening, men aldri sett de store resultatene. Du må helst ha tilgang til ett treningssenter, evt. ett velutstyrt hjemmegym.
Programmet vil være løpende og du joiner så lenge du ønsker! Opplegget har 3 mnd bindingstid da det kreves en viss periode strukturert arbeid for å se resultat. Videre velger du selv om du ønsker å fortsette i gruppa eller ikke.
Opplegget består av tre hovedøkter, i tillegg til en bonusøkt. Jeg anbefaler at man gjennomfører minumum hovedøktene. Det vil være mulig å gjennomføre deler av opplegget hjemme avhengig av hvilket utstyr man har tilgjengelig.
Du kan joine gruppa første mandag i hver mnd.
Opplegget gjennomføres i all hovedsak på treningssenter, og det anbefales derfor at du har tilgang til ett treningssenter med basic utsyr. Det vil også være alternative øvelser dersom noe ikke går å gjennomføre.
Det er tre måneders bindingstid for at du skal komme godt i gang med opplegget og se en fremgang. Deretter velger du selv om du vil fortsette eller avslutte abonnementet.
Jeg hjelper deg å finne den gylne middelvei. Trening trenger ikke være så hardt at man tror man skal dø, men resultatene kommer ikke i komfortsonen heller!
© 2024 Tonje Fjeldstad – All rights reserved
Terms and Conditions · Privacy Policy
Tonje Fjeldstad · Norge
Powered by CoCoach
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |